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9月1日

2009年9月1日(火) 7時半起床 11時就寝

スムージー(人参、レモン、キャベツ、りんご、コーボン、ラブレ、オリーブオイル)

朝食 小松菜がゆ(小松菜、五分米、はと麦、雑穀)
   もずく酢(もずく、三杯酢) とろろ(ヤマトイモ、青のり)
   みそ汁(汁のみ、キャベツ、しめじ、ゼラチン)

玄麻黄枇糖
漢方

昼食 中一素食でザーサイ麺(麺、ザーサイ、ソイハム)

漢方

おやつ おせんべい 梨 寒天入り豆乳小豆

夕食 小豆がゆ(小豆、五分米、はと麦、雑穀)
   野菜炒め(タマネギ、人参、キャベツ、アスパラガス、しめじ)
   アサリと小松菜の和え物(小松菜、アサリ)
   里芋のごま味噌和え

玄麻黄枇糖
漢方

ジュース(人参、レモン)


この日は病院で食道の拡張。15mmまで広がったので、帰りに菜食中華レストラン
中一素食
でラーメンを食べて帰ったのです。

2014/09/01(月)

・玄米ご飯
・きゅうりとワカメの酢の物(きゅうり、ワカメ)
・肉じゃが(治助じゃがいも、たまねぎ、ししとう、豚肉ちょっと)
・温奴(木綿豆腐、長ネギ、かつおぶし)

お祝いに頂いたお酒がおいしくて♪

9月1日_b0168262_10305819.jpg

by ometentou | 2014-09-01 21:54 | 5年前と今 | Comments(2)
Commented by ganbhal at 2014-09-04 18:03 x
今も、とても健康的なものを食べられていらっしゃいますが、やはり当時はかなり気を使われてるのがわかりますね。
私の今の食事じゃあまだまだ駄目だと感じます。
日々精進しないと!頑張ります。
Commented by ometentou at 2014-09-05 09:54
ganbhalさん、そうなんです!
わたしも反省して日々精進しないと、、、と思いました。
頑張りましょう〜。


てんとうむしの続ける健康食堂


by ometentou

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