9月16日
2009年9月16日(水) 7時半起床 10時就寝
スムージー(人参、レモン、りんご、コーボン、キャベツ、ラブレ、オリーブオイル)
朝食 小豆がゆ(小豆、発芽玄米、雑穀、アマランサス)
サンマの煮付け
とろろ納豆(大和芋、納豆)
みそ汁(大根、しめじ、味噌)
玄麻黄枇糖
漢方
ジュース ×
昼食 小豆がゆ(小豆、発芽玄米、雑穀、アマランサス)
わさび漬け
厚揚げの炒め物(厚揚げ、タマネギ、アスパラガス、しめじ)
玄麻黄枇糖
漢方
おやつ みたらし団子
夕食 枝豆
わさび漬け
小豆がゆ(小豆、五分米、はと麦、雑穀)
もずくきゅうり(もずく、きゅうり、すだち)
里芋の煮っころがし
みそ汁(小松菜、えのき、味噌)
玄麻黄枇糖
漢方
ジュース(レモン、人参、かぼちゃ、コーボン)
義母が入院した日。疲れて寝る時間が早かったのかも。
2014年9月 日(火)
・めざし焼き
・くりご飯
・ナスの生姜焼き
・みそ汁(キャベツ、しめじ、わかめ、味噌)
栗ごはんを作りました!今年の栗は甘みが少ないような。品種のせいなのかしら。
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by ometentou
| 2014-09-16 22:17
| 5年前と今
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てんとうむしの続ける健康食堂
by ometentou
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