9月27日
2009年9月27日(日) 7時半起床 11時就寝
スムージー(人参、レモン、りんご、ブルーベリー、バナナ、コーボン、ラブレ、オリーブオイル)
朝食 小豆がゆ(小豆、玄米、アマランサス)
みそ汁(小松菜、豆腐、岩のり、味噌)
ひじき煮
とろろ(大和芋、青のり)
玄麻黄枇糖
漢方
ジュース ×
昼食 小豆がゆ(発芽玄米、小豆、かぼちゃ、アマランサス)
卵焼き(卵、ごぼう、人参、油揚げ、ひじき)
玄麻黄枇糖
漢方
おやつ ×
夕食 玄米小豆がゆ(小豆、発芽玄米、かぼちゃ、アマランサス)
鮭のホイル焼き(鮭えおき、キャベツ、タマネギ、すだち)
おろし納豆(大根、納豆)
里芋の煮っころがし
玄麻黄枇糖
漢方
レモネード(人参、かぼちゃ、レモン、しょうが)
2014年9月27日(土)
・カブの葉の炒め物(カブの葉、鰹節、ごま)
・焼きなすの白和え(茄子、しめじ、豆腐、みそ、ごまクリーム)
・かぶと厚揚げの煮物
・能登のカキの塩こしょう焼き
どれもすごくおいしかったそうです!珍しい〜(^o^)/
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by ometentou
| 2014-09-27 21:43
| 5年前と今
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てんとうむしの続ける健康食堂
by ometentou
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