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11月15日

2009年11月15日(日) 7時半起床 11時就寝

スムージー(人参、レモン、りんご、セロリ、ブルーベリー、コーボン、ラブレ、オリーブオイル)

朝食 玄米小豆ごはん(小豆、玄米、アマランサス)
   みそ汁(キャベツ、わかめ、味噌)
   とろろ納豆(大和芋、納豆、ネギ)

玄麻黄枇糖
漢方

昼食 玄米雑炊(玄米、小豆、アマランサス、カブ、カブの葉、椎茸、卵、三ッ葉)

玄麻黄枇糖
漢方

おやつ おはぎ、柿

夕食 妹家族が遊びに来て外でお寿司を食べるも、のどが詰まってしまって結局家で雑炊を食べた様です(^^;)この時期は不調だったのですね。


   
玄麻黄枇糖
漢方

ジュース(人参、レモン、かぼちゃ)



2014年11月15日(土)

・玄米黒米ご飯
・ポテトサラダの残り
・キュウリの梅合え
・鯖の味噌煮
・キャベツ炒め
・かきたま汁


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by ometentou | 2014-11-15 21:31 | 5年前と今 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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