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11月17日

2009年11月17日(火) 7時半起床 11時就寝

スムージー(人参、レモン、りんご、セロリ、ブルーベリー、コーボン、ラブレ、オリーブオイル)

朝食 玄米小豆ごはん(小豆、玄米、さつまいも、アマランサス)
   みそ汁(大根、わかめ、三ッ葉、味噌)
   納豆
   キムチ

玄麻黄枇糖
漢方

昼食 玄米小豆粥(玄米、小豆、アマランサス、カブ、クコの実、なつめ、カブの葉、三ッ葉、しいたけ)

玄麻黄枇糖
漢方

おやつ おせんべい、アップルパイ

夕食 小豆玄米ごはん(小豆、玄米、アマランサス)
   えのきと春菊のおひたし
   ごま豆腐
   さといもと高野豆腐の煮物
   いんげんのごまマヨネーズ和え
   
玄麻黄枇糖
漢方


手作りアップルパイでお腹を下す、、、



2014年11月17日(月)

・いかと里芋の煮物
・キュウリとセロリと大根と人参のサラダ
・玄米黒米ご飯
・みそ汁
・梅干し


11月17日_b0168262_1656332.jpg


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by ometentou | 2014-11-17 20:50 | 5年前と今 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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