<   2015年 08月 ( 29 )   > この月の画像一覧

2015年8月31日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村


急に夏が終わった気がします!
なんだか涼しくて、湯豆腐解禁にしてしまいました。

・湯豆腐
・レンコンの肉詰め
・トマトとアスパラとアボカドの豆乳ドレッシング和え

b0168262_1642539.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-31 21:40 | 健康食堂2015年 | Comments(2)

2015年8月30日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

場合によって早く感じられたり遅く感じられたり、、、時間って不思議ですね。
そんな時に必ず思い出す本があります。
高校の時に先生に勧められて読んだ本。

ジェローム K ジェローム 「ボートの三人男」

どんな内容か気になる方はお読みください。

・カレイとごぼうの煮付け
・じゃがいもとピーマンの炒め物
・焼き椎茸
・お蕎麦


b0168262_1640864.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-30 22:39 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年8月27日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

あっという間に日にちが経っていて慌てます!

・かますの塩焼き
・焼きなす
・がんもの煮物
・アボカドサラダ

b0168262_13531925.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-27 21:51 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年8月26日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

またもさんまを買ってしまったのでアングルを変えて撮ってみました(笑

・さんまの塩焼き
・だいこんおろし
・ピーマンともやしとキャベツの炒め物
・枝豆
・ひじきの煮物

b0168262_20225047.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-26 20:19 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年8月25日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

そして余った高野豆腐は卵とじにするのが実家の定番メニュー。
スーパーでピカピカの『さんまを見つけて買ってしまいました!
まだ高いです、ちょっと贅沢、、、(^o^)

・高野豆腐と野菜の卵とじ
・さんまの塩焼き
・大根おろし
・イカの生姜焼き
・枝豆

b0168262_2018569.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-25 20:15 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年8月24日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

高野豆腐をものすごくおいしくしみしみに煮ました♪
常連さんはあまり好きではないらしいのですが、美味しいと行ってくれました(^o^)/

・イカの生姜焼き
・高野豆腐の煮物
・トマトとカボチャとアボカドのニンニクソース
・玄米ご飯
・納豆

b0168262_20153589.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-24 21:12 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年8月23日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

なぜかきのこづくしに、、、

・厚揚げの野菜あんかけ
・カボチャときのこの白和え
・きのこのオムレツ
・玄米ご飯

b0168262_2012162.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-23 20:10 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年8月22日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

近所の盆踊り。200円の金券がもらえるので玉こんにゃくを買ってみました(^o^)

・焼き魚(赤魚)
・冷や奴
・トマトとカボチャとアボカドのサラダ
・玉こんにゃく
・きのこの佃煮

b0168262_2075112.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-22 20:04 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年8月21日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

・なすとピーマンのみそ炒め
・オカヒジキの胡麻和え
・キュウリとワカメの酢の物
・イカのお刺身

夏らしいメニューです。

おかひじきのしゃこしゃこした食感は他の食材にはない美味しさです♪

b0168262_204283.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-21 20:01 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年8月20日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村


カマスの時期なんですね!
神奈川辺りはカマスがよく捕れるみたいで。
ぴかぴかだったので買ってみました。

やはり塩焼き?他の調理法が思いつきません。

枝豆がなかなかなくならないので炒め物にいれちゃいました(^p^)

・カマスの塩焼き
・オカヒジキの胡麻和え
・カリフラワーとキャベツとタマネギとしめじの炒め物
・玄米ご飯


b0168262_10593875.jpg

[PR]
by ometentou | 2015-08-20 10:59 | 健康食堂2015年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


by ometentou

プロフィールを見る
画像一覧

最新の記事

てんとうむしカフェ#36
at 2017-06-22 10:35
2017年6月20日
at 2017-06-20 20:40
2017年6月19日
at 2017-06-19 21:33
2017年6月18日
at 2017-06-18 21:31
2017年6月17日
at 2017-06-17 20:28

検索

ブログパーツ

ブログジャンル

ファン