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2015年10月31日

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寒い!時間がない!湯豆腐!
数週間前のデジャヴュ、、、

今日一日を振り返りつつ、おいしい熱々のお豆腐をほおばると幸せな気分♪

・湯豆腐
・ブロッコリーの胡麻和え
・がんもの煮物


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by ometentou | 2015-10-31 21:03 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年10月29日

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地元での展示中です。
夜7時半までだと夕飯もあるし参加が厳しいかな、、、と思ったのですが
仲間がお手伝いしてくれてなんとかなっております。
優しいみなさんに感謝です!

・オカヒジキのナムル
・カブと厚揚げの煮物
・じゃがいもとピーマンと鶏肉のカレー炒め
・具沢山うどん

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by ometentou | 2015-10-29 21:54 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年10月27日

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だんだん冷え込むようになりましたね。

新米の季節なのできりたんぽ鍋!
玄米ご飯が余った時にはだまこ鍋にしますが、やっぱり白米のきりたんぽは
おいしいです(^o^)

具材が行儀良くならんでいる感じがかわいらしいのでついアップで撮ってしまいます♪

・きりたんぽ鍋
・お刺身

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by ometentou | 2015-10-27 21:46 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年10月26日

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湯豆腐を作る時にはお義母さんからいただいた年期ものの鍋を使います。
真ん中にお醤油と鰹節とネギを入れた器を入れて。
そうするとふたりで食べるのには丁度良いです。

・キュウリとトマトとじゃがいもの豆乳サラダ
・スズキのお刺身
・湯豆腐

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by ometentou | 2015-10-26 21:58 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年10月25日

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珍しく夜におうどん!
たいてい玄米ご飯なのでめったにないのですが好評でした♪

・具沢山うどん
・焼きカボチャ
・ぶりの照り焼き

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by ometentou | 2015-10-25 21:55 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年10月24日

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・カボチャの煮物
・豚肉の生姜焼きとキャベツとトマト
・温奴
・玄米ご飯

写真がブレブレで酔っちゃいそうでしたので省略(笑
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by ometentou | 2015-10-24 21:52 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年10月23日

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・鯵のお刺身
・がんもと椎茸の煮物
・新ごぼうと人参のサラダ

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by ometentou | 2015-10-23 21:32 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年10月22日

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れんこんの季節ですね。肉詰めのお肉は鶏肉です。

・いんげんのくるみ胡麻和え
・ブロッコリーとトマトとアボカドの豆乳ドレッシング和え
・レンコンの肉詰め
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by ometentou | 2015-10-22 11:26 | 健康食堂2015年 | Comments(0)

2015年10月21日

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展示の疲れからようやく復活です(^o^)/
疲れの溜まるお年頃になりました、、、
しかし、次があるのでそうも言っていられません。
疲れているときこそ食べて細胞に活力を!ですよね。

・牡蠣鍋
・オカヒジキのナムル
・きんぴらごぼう
・里芋とヒイカの煮物
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by ometentou | 2015-10-21 20:59 | 健康食堂2015年 | Comments(1)

2015年10月19日

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さらに疲れが進むとどうなるのでしょう?

そう、禁断のお惣菜です。

お肉屋さんの鶏の唐揚げ。

寝る前にレモネードを飲んで気持ち毒消ししました。

・里芋とヒイカの煮物
・もやしサラダ
・鶏の唐揚げ、キャベツ、トマト

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by ometentou | 2015-10-19 21:48 | 健康食堂2015年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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