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2016年11月30日

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・さといものにっころがし
・しらすおろし
・小エビと玉ねぎと春菊のかき揚げ(焼き)
・ほうれん草の三実和え

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by ometentou | 2016-11-30 22:08 | 健康食堂2016年 | Comments(0)

てんとうむしカフェ

明日のてんとうむしカフェは都合により12月に延期になりました。
日程は決まり次第お知らせいたします。
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by ometentou | 2016-11-29 22:47 | 健康食堂2016年 | Comments(0)

2016年11月28日

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生マグロのお刺身があったので買って来ました!
味も香りも違いますよね。

・生マグロのお刺身
・ブロッコリーの玉ねぎレモンドレッシング
・きんぴらごぼう
・白滝のごま炒め

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by ometentou | 2016-11-28 21:19 | 健康食堂2016年 | Comments(0)

2016年11月27日

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朝から夕方まで予定が満載の一日。
昨日のおでんがありがたや、、、

・おでん二日目
・ニラ玉
・のり

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by ometentou | 2016-11-27 21:15 | 健康食堂2016年 | Comments(0)

てんとうむしカフェin巣巣

夫ががんのとき、がんが治って様々な相談を受けるようになってからも

情報を交換したり

悩みを相談したり

調べたり

「何が入ってるのかしら」

なんて心配せずに食べ物が注文できて

レシピを教わったり

悲しくて辛いときはただただ自分のためにのんびりできて

帰る時には明るい気持ちになっている

そんな場所があったらいいなぁ

と思っていました。

いつかできるかしら、、、とぼんやり考えていたのですが
完璧じゃなくても今できる範囲でやってしまおう!

ーということで「てんとうむしカフェ」を毎月開く事にしました。

     ******************

好評の出張カフェ6回目を開催します♫

場所は同じく等々力の家具店”巣巣”さん。
天然素材こだわってセレクトしたラトビア家具や雑貨などなど
1歩足を踏み入れたとたん「こんなおうちに住みたい!」
と思ってしまう素敵なお店です。

そんな素敵な巣巣さんで、前半は通常のてんとうむしカフェ、後半は早坂維知佳さんにお話を伺います。

早坂さんはコーチングやNLPという心理学を使って、人材教育をされているメンタルコーチです。
放射線治療、カウンセリング、漢方などの治療を受ける傍ら、イメージトレーニングを行う事によってご自身のがんと上手におつきあいされています。
イメージトレーニングの話は聞きますがどんなものか詳しくわからない方も多いと思います。
この機会に初歩的なイメージトレーニング方法を少し教えていただきます。

今まで学んだ事を大きくまとめると

感情の抑圧を解き放つ
言葉の持つ力と脳の反応
不安や恐れなど自分の感情と向き合う
自分の願望と相手への期待の違い
などなど、、、

お話を聞いて「もっと知りたい!」とピンときた方は、ぜひ、当日早坂さんにご相談くださいね。

巣巣さんでのてんとうむしカフェは年内は11月のこの回が最後になると思います。
また来年の予定が決まりましたらお知らせ致します。

日時:11月30日(水)14:00〜16:00
場所:巣巣(東京都世田谷区等々力8-11-3岸本ビル1F)

Tel03-5760-7020
http://www.susu.co.jp/
参加費:2,500円(場所代とお茶代、講師お招き代を含みます)

*お茶やスムージーの準備の都合上、参加ご希望の方はこちらへお申し込み下さい。ネットでの申込が難しい方はお店へ直接ご連絡ください。

https://www.secure-cloud.jp/sf/1469418391kJQAuDIp


             ********
★Maire 代表 早坂 維知佳(はやさかいちか)さんプロフィール

大学卒業後、外資系銀行にてレセプショニスト、接遇オペレーションシステムを構築を経験。
その後、都内プロデュース会社にて、ブライダルコーディネータ-育成や研修の企画、新店舗立ち上げやマネジメント業務を従事。その際に、コーチングに出会い、現在はプロコーチとして活躍中。
コーポレートコーチ、パーソナルコーチ、企業研修講師として、一貫して人の成長や可能性拡大に関わっている。
http://maire.jp/index.html
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by ometentou | 2016-11-27 20:35 | Comments(0)

2016年11月25日

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鶏だんご鍋を作ろうとしたのに、卵の量が多くてさら〜っとしたあんに、、、
鍋で溶けちゃいそうだったので急きょ焼きました(^^
それはそれでおいしかったです。
でも鍋の方は「あれ?何鍋??」って感じでした(笑

・味噌きゅうり
・鍋
・鶏つくね焼き

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by ometentou | 2016-11-25 20:20 | 健康食堂2016年 | Comments(0)

2016年11月24日

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むしまろがちらっと。

・かぶと油揚げの煮物
・切り昆布の煮物
・小アジのマリネ

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by ometentou | 2016-11-24 20:18 | 健康食堂2016年 | Comments(0)

2016年11月23日

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すぐ疲れる、、というので元気づけに大和芋!
新しいおろし金でおろすと食感もよくふわとろです♪

・豚肉の生姜焼き
・とろろ
・切り昆布の煮物


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by ometentou | 2016-11-23 20:15 | 健康食堂2016年 | Comments(0)

2016年11月22日

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湯豆腐で検索したらすっごくいっぱい出てきそう!
と思っていたら11月は今日で3回目でした。
もっとしょっちゅう作っている気がします(^^;

・湯豆腐
・ブロッコリーとじゃがいものサラダ
・大根の煮物

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by ometentou | 2016-11-22 20:10 | 健康食堂2016年 | Comments(0)

2016年11月21日

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ブリをパサつかせずに焼くことができました♪
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・キュウリとトマトとブロッコリーのサラダ
・ぶりの照り焼き
・大根の胡麻炊き
・冷や奴のキムチのせ
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by ometentou | 2016-11-21 21:34 | 健康食堂2016年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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