2017年11月6日

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・里芋と昆布としいたけとこんにゃくの煮物
・豚肉のしょうが焼きとキャベツ
・冷や奴の塩ごま油
・ご飯

写真がぼんやり、、(^^;
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# by ometentou | 2017-11-06 21:23 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

2017年11月5日

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・キュウリとワカメの酢の物
・海老とアボカドとトマトのサラダ
・イワシの塩焼き
・大根おろし
・厚揚げの煮物

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# by ometentou | 2017-11-05 21:17 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

2017年11月4日

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・エビチリ(海老、たまご、長ネギ、生姜、にんにく)
・大根おろし
・厚あげと小松菜の煮物(厚あげ、小松菜、ひらたけ)

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# by ometentou | 2017-11-04 21:14 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

2017年11月2日

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ブリの照り焼き、生姜を切らしていてニンニクを使ってみました、、、
明らかに生姜の方が美味しいです(^^;


・ぶりの照り焼き(ぶり、にんにく)
・春雨サラダ(トマト、キャベツ、玉ねぎ、春雨、糸寒天)
・小松菜と油揚げの煮物(小松菜、油あげ、ごま)
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# by ometentou | 2017-11-02 21:38 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

2017年11月1日

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あっという間に11月です!

・トマトとブロッコリーのサラダ(トマト、ブロッコリー、玉ねぎ、糸寒天)
・鶏団子鍋(鶏肉、白菜、長ネギ、豆腐、ひらたけ、春雨、大根、生姜)
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# by ometentou | 2017-11-01 21:34 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

てんとうむしカフェ#46 国分寺

来週は国分寺でのてんとうむしカフェです。

カフェスローさん店内の一角にあるスペースです。
自然食品や雑貨もあるのでお買い物を楽しんだり、

早めに行って滋味豊かなランチもお召し上がり頂けます。

いつものようにスムージーや免疫を高めるお茶やおやつ

などをご用意してお待ちしております。

こんなことが知りたい!

などありましたら事前にお知らせ頂ければ準備して行きます。
前回のカフェで石原結實先生のサナトリウムに行かれた方の
お話を伺ったのでそのこともお伝えします。
さきほどアップした放射能から身体を守る食べ物のことも。


日 時:11月5日(日)14:00〜16:00(時間内は出入り自由です)
場 所:自然育児友の会スペース(カフェスロー内)
    https://memoli4future.com/    
    東京都国分寺市東元町2-20-10   
    TEL : 042-401-8505

参加費:1,500円(お茶とお菓子、場所代含みます)
*お茶やスムージーの準備の都合上、事前予約をお願いします。

お申し込みはこちらにお願い致します。うまく申し込めない場合はお店まで。


申し込みフォーム


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# by ometentou | 2017-10-29 10:28 | Comments(0)

放射能から体を守る食べ物

とても分かりやすくまとめられているサイトを見つけました。

おいしいたのしいくらし


今度のてんとうむしカフェでも紹介しようと思います。


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# by ometentou | 2017-10-29 10:20 | その他 | Comments(0)

2017年10月28日

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また台風ですって!
お天気悪くておまけに寒い、、、
鍋以外ないですよね(笑

・牡蠣鍋(牡蠣、豆腐、ひらたけ、長ネギ、白菜、春菊、昆布)
・トマトとアボカドとたまねぎのサラダ
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# by ometentou | 2017-10-28 21:11 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

2017年10月27日

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国産の細切りキクラゲを買ったので色々なお料理に使ってみています。

・イワシの塩焼き
・大根おろし
・きんぴらごぼう
・雷豆腐withキクラゲたまご

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# by ometentou | 2017-10-27 21:07 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

2017年10月26日

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れんこん特集をやっていたけど、知ってることばかりでした(^^;
でもれんこんが食べたくなった人、多かったはず。

・れんこんの鶏肉詰め きのこソース
・あつあげと小松菜の煮物
・キュウリとワカメの酢の物
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# by ometentou | 2017-10-26 10:03 | 健康食堂2017年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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