2017年9月3日

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# by ometentou | 2017-09-03 21:54 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

2017年9月2日

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すだちはお刺身やピーマンにきゅっと絞って。
カボチャの煮物は、、ちょっと違うかな?
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# by ometentou | 2017-09-02 21:51 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

2017年9月1日

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あっという間に9月です。
急に秋になった感じがしますね〜。

すだちをたくさん頂いて、食卓にも秋♪

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# by ometentou | 2017-09-01 21:48 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

てんとうむしカフェ#42 国分寺

夫ががんのとき、がんが治って様々な相談を受けるようになってからも

情報を交換したり

悩みを相談したり

調べたり

「何が入ってるのかしら」なんて心配せずに食べ物が注文できて

レシピを教わったり

悲しくて辛いときはただただ自分のためにのんびりできて

帰る時には明るい気持ちになっている

そんな場所があったらいいなぁ

と思っていました。

いつかできるかしら、、、とぼんやり考えていたのですが
完璧じゃなくても今できる範囲でやってしまおう!

ーということで「てんとうむしカフェ」を毎月開く事にしました。

     ******************

カフェスロー内自然育児友の会スペースでの開催です。

自然食品や雑貨もあるのでお買い物を楽しんだり、早めに行って滋味豊かなランチもお召し上がり頂けます。

いつものようにスムージーや免疫を高めるお茶やおやつなどをご用意してお待ちしております。
食養指導士の本橋さんも参加して下さいます。
こんなことが知りたい!などありましたら事前にお知らせ頂ければ
準備して行きます。

日 時:9月3日(日)14:00〜16:00(時間内は出入り自由です)
場 所:自然育児友の会スペース(カフェスロー内)
    https://memoli4future.com/    
    東京都国分寺市東元町2-20-10   
    TEL : 042-401-8505

参加費:1,500円(お茶とお菓子、場所代含みます)
*お茶やスムージーの準備の都合上、事前予約をお願いします。

お申し込みはこちら
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にお願い致します。うまく申し込めな
い場合はお店まで。

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# by ometentou | 2017-09-01 11:08 | てんとうむしカフェ | Comments(0)

2017年8月31日

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・油揚げとしいたけの煮物
・サンマの水煮
・ピーマンのゴマ炒め
・キュウリと人参と大根のサラダ
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# by ometentou | 2017-08-31 21:09 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

てんとうむしカフェ#41

今日は等々力の巣巣さんでてんとうむしカフェです。

摘んだばかりのブルーベリーたっぷりのスムージーと
むくみを取るお茶を3種ご用意してお待ちしています!

お弁当は受付終了しましたがカフェは参加できますよ♪

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# by ometentou | 2017-08-30 09:35 | Comments(6)

2017年8月29日

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・お豆腐(オリーブ塩)
・ピーマンとナスのみそ炒め
・にくじゃがの残り
・キムチ

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# by ometentou | 2017-08-29 21:06 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

2017年8月28日

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・枝豆の寒天寄せ
・にくじゃが
・なす焼きのネギしょうがソース
・だし

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# by ometentou | 2017-08-28 21:04 | 健康食堂2017年 | Comments(0)

ブルーベリー♪

近所の農園で無農薬のブルーベリーを摘んできました。
毎年甥っ子たちと摘みに行くのですが、500g摘むのは結構大変!
今年は雨続きでタイミングが合わず、甥っ子たちとは行けなくて。
今月末までらしいので慌ててひとりで行って来ました。
孤独にもくもくと摘んだら、あっという間にいっぱいに〜!
1キロ超えてました!!

今週のてんとうむしカフェではブルーベリーいっぱいのスムージを
お出ししまーす。


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# by ometentou | 2017-08-27 10:00 | Comments(0)

2017年8月26日

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岩手から瓶詰めの塩水うにが届きました!
お昼はゴージャスうに丼にして、夜は日本酒とともに♪
夏の終わりの贅沢でした。
うに頼りで他は手抜きです、、(笑

・うに
・枝豆
・キムチ
・キュウリとブロッコリーとたまねぎのサラダ
・なすとたまごのカレー炒め

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# by ometentou | 2017-08-26 20:57 | 健康食堂2017年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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