てんとうむしカフェ

こう毎日暑いと表に出る気もなくなりますが、、、
てんとうむしカフェのご案内です。

#65 等々力 巣巣
日時:7月26日(木)14:00〜16:00
   (時間内は出入り自由です)
料理研究家・成沢正胡さんのお弁当があります!
お弁当ご希望の場合は申し込み時にご記入下さい。
場所:巣巣
   http://www.susu.co.jp/
   東京都世田谷区等々力8-11-3岸本ビル1F
   Tel03-5760-7020

#66 国分寺 カフェスロー
日 時:8月5日(日)14:00〜16:00
    (時間内は出入り自由です)
場 所:自然育児友の会スペース(カフェスロー内)
    https://memoli4future.com/    
    東京都国分寺市東元町2-20-10   

#67 銀座
日 時:8月14日(火)
    a 14:00~15:00 
    b 15:00~16:00

銀座では個別にお悩みを伺い、解決法を探すお手伝いや足らない気を補うスムージーをご提案し試食していただきます。場所や詳細はお申し込み時にお知らせ致します。限定2名です。

こちらにお申し込みくださいませ。
お申し込みフォーム

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# by ometentou | 2018-07-17 21:03 | てんとうむしカフェ | Comments(0)

2018年7月16日

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今日も暑い1日でした^^;

友人たちとお墓のお掃除と暑気払い、、
生い茂った草を取り除いて汗だくになったので
ランチビールの美味しさもひとしおでした。

・鯖の味噌煮
・キャベツと玉ねぎのオムレツ
・焼き茄子
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# by ometentou | 2018-07-16 20:46 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月14日

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お昼はゴマだれの冷やし中華。
あまった具材は夜のサラダに。こう暑いとなるべく加熱調理時間を短くしたい、、

・いかの所為が夜行
・きゅうりと人参とアボカドと卵のサラダ
・もずくとミョウガ
・焼き枝豆
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# by ometentou | 2018-07-14 20:34 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月12日

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近所の農家さんでなすやきゅうりやじゃがいも、トマトなど
野菜をたくさん買ってきてくれました!
刻んで茹でたオクラも入れたダシは夏らしい一品です。

・ダシ
・青海苔の粉吹き芋
・タラと舞茸とセロリの炒め物

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# by ometentou | 2018-07-12 20:33 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月7日

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あいにくの曇天の七夕です。
雲の上はいつでも星がきらめいているので、心配は無用ですけどね^^;

今日は月に一度のお墓参りで、いつものレストランでのランチを楽しみました。

・鶏肉とジャガイモ、玉ねぎのカレー炒め
・トマトとアボカド、レタスのサラダ
・大根とヒラタケの煮物

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# by ometentou | 2018-07-07 22:51 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月 5日

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レタスが安かったので、たっぷり食べれる炒め物に。
ホタテとお豆腐と生姜で中華っぽく、、と思ったら
「こんな料理はねぇ!」
とバッサリ、、^^;
美味しかったもん。

・レタス炒め
・トマトときゅうりとアボカドのマスタードドレッシングサラダ
・油揚げの煮物
・かぼちゃの煮物

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# by ometentou | 2018-07-05 21:30 | 健康食堂2018年 | Comments(2)

2018年7月4日

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カツオ、発見!
カツオのお刺身は背と腹と分かれていますが、わたしは背の方が好きです。
脂がのっているのは腹身の方ですが、背の方が旨味がある気がしますー。

・カツオのお刺身
・きゅうりと大根とみょうがの和え物
・油揚げの煮物

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# by ometentou | 2018-07-04 20:34 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月4日

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カツオ、発見!
カツオのお刺身は背と腹と分かれていますが、わたしは背の方が好きです。
脂がのっているのは腹身の方ですが、背の方が旨味がある気がしますー。

・カツオのお刺身
・きゅうりと大根とみょうがの和え物
・油揚げの煮物

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# by ometentou | 2018-07-04 20:34 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月3日

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むしまろは見た、、、
って、感じの写真になってしまいました(笑

手作りのちりめん山椒は実山椒を水にさらし過ぎだったのか、全然ピリッとしていなくてー^^;
ごま油をひと垂らししてみょうがと和えたら、お酒に合う一品になりましたよ。

・夏野菜の白和え
・たまごトマトの炒めもの
・ちりめん山椒とみょうがの和え物
・焼き野菜

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# by ometentou | 2018-07-03 20:34 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月2日



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・焼きかぼちゃ
・キャベツ、おくら、トマトと玉ねぎのサラダ
・丸干しイワシ
・油揚げ煮
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# by ometentou | 2018-07-02 20:59 | 健康食堂2018年 | Comments(0)


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