2018年9月24日

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今日は中秋の名月は残念ながら見れず。
お墓参りの帰りに二子玉川のたねやさんに寄ったら
十五夜限定の「きぬかつぎ」があったので芋名月を
楽しみました🎵

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そして夜も芋名月(^o^)

・ヤリイカと里芋の煮物
・モロヘイヤと海苔のおひたし
・豆腐のソテーきのこソース

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# by ometentou | 2018-09-24 22:18 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年9月22日

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・じゃがいもと昆布と油揚げとヒラタケの煮物
・トマトとアボカドと春菊のサラダ
・さんまのお刺身
・ナスの生姜焼き

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# by ometentou | 2018-09-22 22:22 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年9月17日

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敬老の日はいいお天気でしたね!布団を引きずり出して全部干しました!
朝晩涼しくなってきたので、準備ができてよかった(^o^)

・鶏肉と舞茸と玉ねぎの炒め物
・トマトと小松菜と海苔のサラダ
・かぼちゃのゴマ煮

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# by ometentou | 2018-09-17 20:28 | 健康食堂2018年 | Comments(2)

2018年9月16日

妹宅で食べたお料理が美味しかったので、早速作ってみました。

・さんまとごぼうの甘辛
・トマトとお豆腐と卵の中華炒め
・モロヘイヤのおひたし
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# by ometentou | 2018-09-16 20:14 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

おはぎ

もうじきお彼岸ですね。
敬老の日の実家イベント用におはぎを作りました。
料理家の瀬戸口しおりさん直伝レシピのおはぎです。
北川ベーカリーさんのワークショップで教えて頂いて以来、何度も作っています。
何ヶ所かで教わりましたが、このレシピが一番美味しいです🎵
大きな昔ながらのおはぎが10個できます。
うちだけだといつまでも食べきれませんが、実家の集まりではあっという間になくなります。
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# by ometentou | 2018-09-16 16:45 | その他 | Comments(0)

2018年9月15日

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プリップリのイワシをしょうがと梅干しで煮ました。
里いものネギ味噌
モロヘイヤとトマトとモズクの酢の物
チャンポンうどん
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# by ometentou | 2018-09-15 20:41 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年9月14日



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・厚揚げと小松菜の煮物
・ポテトサラダ
・サバの味噌煮
・ソーミンチャンプルー
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# by ometentou | 2018-09-14 21:05 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

てんとうむしカフェのお知らせ

9月に入り少し涼しくなりましたね。

暑い時期、食欲がないときは飲む点滴・甘酒をおやつにしていました。
ミキサーでさらっとさせて冷蔵庫で冷やしておくと飲みやすい様です。
これからは生姜の絞り汁を入れて金(秋)の気もプラスすると良いですね。

9月のてんとうむしカフェのお知らせです。
#67は終了しました。


#67 国分寺 カフェスロー
日 時:9月2日(日)14:00〜16:00
    (時間内は出入り自由です)
場 所:自然育児友の会スペース(カフェスロー内)
    https://memoli4future.com/    
    東京都国分寺市東元町2-20-10   
    TEL : 042-401-8505

#68 等々力 巣巣
日時:9月20日(木)14:00〜16:00
   (時間内は出入り自由です)
料理研究家・成沢正胡さんのお弁当があります!
お弁当ご希望の場合は申し込み時にご記入下さい。
場所:巣巣
   http://www.susu.co.jp/
   東京都世田谷区等々力8-11-3岸本ビル1F
   Tel03-5760-7020

#69 国分寺 カフェスロー
日 時:10月7日(日)14:00〜16:00
    (時間内は出入り自由です)
場 所:自然育児友の会スペース(カフェスロー内)
    https://memoli4future.com/    
    東京都国分寺市東元町2-20-10   
    TEL : 042-401-8505



参加費はどちらも1,500円(お茶とお菓子、場所代含みます)
*お茶やスムージーの準備の都合上、事前予約をお願いします。
お申し込みは直接お店、またはこちらにお願いします。
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# by ometentou | 2018-09-09 15:36 | てんとうむしカフェ | Comments(0)

2018年9月2日


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・モロヘイヤのおひたし
・豚肉の生姜焼き
・厚揚げとヒラタケのにもの
・焼うどん


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# by ometentou | 2018-09-02 20:43 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年9月1日

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朝の残りの納豆とすりおりした山芋を合わせて焼いたら美味でした!

・厚揚げとヒラタケの煮物
・オクラのおひたし
・納豆と山芋の落とし焼き
・赤魚粕漬け
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# by ometentou | 2018-09-01 20:38 | 健康食堂2018年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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