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2022年6月18日おやつ

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もぎたてとうもろこし🌽
急いで蒸しました❣️

おやつはソイドーナツととうもろこし〜✨



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# by ometentou | 2022-06-18 15:38 | 健康食堂2022年 | Comments(0)

2022年6月17日

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近所の農家さんの採れたて野菜で😊

・鶏肉とピーマン、玉ねぎ、じゃがいものカレー炒め
・モロッコインゲンの胡麻和え
・オクラ納豆


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# by ometentou | 2022-06-17 20:34 | 健康食堂2022年 | Comments(0)

2022年6月17日 お昼

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先日テレビ番組で豆の麺を紹介していて
「食べてみたいね」
と話していたら、翌日仕事仲間から届いた荷物に入っていました❗️奇跡💖

食べたことのある妹の話によると、洋風にすると豆っぽさがわかるとのこと。
豆には豆で?醤油味の焼きそばにしてみました。隠し味にオイスターソースと
ごま油タラリ。

…とても美味しい焼きそばでした✨
焼きそば麺とほぼ同じ食感。少し粉っぽいかな、くらい。

豆麺は食物繊維とたんぱく質がご飯やパスタより多いので、お昼メンバーに
入れることにします😊

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# by ometentou | 2022-06-17 18:04 | 健康食堂2022年 | Comments(0)

2022年6月11日

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栄養モリモリ❣️2倍2倍😉

・馬肉のユッケ(卵黄はあった方が美味しい)
・インゲンの胡麻くるみ和え
・五目豆
・青のりとろろ

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# by ometentou | 2022-06-11 20:27 | 健康食堂2022年 | Comments(0)

2022年6月10日

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ナスは乱切りした後に薄口醤油を入れたダシに漬けてから片栗粉をまぶして
揚げると油も吸わず美味しいです💖

・ナスと豆腐のきのこあんかけ
・海老しゅうまい
・味噌きゅうり

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# by ometentou | 2022-06-10 20:22 | 健康食堂2022年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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