2018年5月11日

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ここのところ前日の晩のおかずが1品スライドしているのが面白い〜(^o^)
ゴーヤと海老が意外に合います。

・大豆と野菜ときのこのトマト煮込み
・アボカドとブロッコリーのレモンサラダ
・海老とゴーヤともやしのピリ辛炒め
・山芋と青のり

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# by ometentou | 2018-05-11 21:48 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年5月10日

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・キュウリとワカメの酢の物
・鶏肉の黒酢煮
・鯵の薬味添え
・大豆と野菜ときのこのトマト煮込み

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# by ometentou | 2018-05-10 21:43 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年5月9日

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・やまいもと青のり
・鶏肉の黒酢煮
・ほうれん草のゴマ和え
・コールスローサラダとトマトとアボカド
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# by ometentou | 2018-05-09 21:40 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年5月8日

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沖縄産の立派なゴーヤーがもう出ていました!

・ゴーヤーチャンプルー
・コールスローサラダとトマト
・きんぴらごぼう
・昨晩ののこりのじゃがいもと油揚げ

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# by ometentou | 2018-05-08 21:37 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年5月7日

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夫がメンチカツを買って来てくれていました。
夕方から大雨だったので、お買い物に行かずにあるものでなんとかしました。

・コールスローサラダとメンチカツ
・冷や奴の薬味のせ
・じゃがいもと昆布と油揚げの煮物

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# by ometentou | 2018-05-07 20:58 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年5月6日

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鉄火味噌を作りました。色は濃いですが味はさほど濃くないです。
お酒に合います、、、
今日のカツオは千葉の今朝獲れで、とっても美味しかったです。

・カツオの刺身
・鉄火味噌
・なすとしめじとピーマンのソテー
・キムチ

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# by ometentou | 2018-05-06 20:55 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年5月5日

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豆ご飯ののこりでチャーハンを作ったら思いのほか美味しかったです!

・豆ご飯チャーハン
・豆腐ときのこの煮物
・ほうれん草のゴマ和え
・鮭の中骨とじゃがいものサラダ
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# by ometentou | 2018-05-05 20:52 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年5月4日

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・レタス炒め
・豆腐ときのこの煮物
・丸干しイワシ
・キムチ
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# by ometentou | 2018-05-04 20:49 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年5月3日

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・トマト、きゅうり、レタス、玉ねぎのレモンサラダ
・しらすおろし
・メカジキのソテー、ガーリックポテト添え
・キムチ
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# by ometentou | 2018-05-03 20:46 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年5月2日

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・かつおのたたき
・カブと揚げとしめじの煮物
・冷や奴キムチのせ
・きゅうりとワカメの酢の物

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# by ometentou | 2018-05-02 20:44 | 健康食堂2018年 | Comments(0)


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