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日課2013年


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手術から3年経った今でも続けている日課

・毎朝のビタミンジュース
・食事療法(玄米食でお肉はなるべく食べません)
・散歩
・漢方(2013年から半分に減らして飲んでいます)
・身体を温める

身体の調子が良くなってくるとジャンキーなものも食べたくなってくるようで、そこらへんを
理解してもらうのに苦労しました。最近ようやく食事の大切さに気がついたようです(^ ~^;
by ometentou | 2012-02-11 14:43 | 日課 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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