9月15日
2009年9月15日(火) 7時半起床 11時就寝
スムージー(人参、レモン、りんご、コーボン、ラブレ、キャベツ、オリーブオイル)
朝食 雑穀がゆ(発芽玄米、雑穀、アマランサス)
おでん(大根、こんにゃく、はんぺん、さつまあげ、昆布)
みそ汁(小松菜、岩のり、しいたけ、味噌)
玄麻黄枇糖
漢方
ジュース(人参、レモン)
昼食 出雲蕎麦(蕎麦、長ネギ)
玄麻黄枇糖
漢方
おやつ ×
夕食 枝豆
納豆おろし(納豆、大根おろし)
わさび漬け
ナスとエリンギの炒め物
小豆がゆ(小豆、発芽玄米、雑穀、アマランサス)
玄麻黄枇糖
漢方
ジュース(人参、レモン、かぼちゃ、コーボン)
食道が広がって1食に食べることができる量が増えたので、おやつが減った様です。
2014年9月15日(月)
・さんまの塩焼き
・きゅうりと海苔の叩き和え
・カボチャの煮物
・ズッキーニとアスパラのトマト炒め(にんにく、ズッキーニ、アスパラガス、トマト、タマネギ)
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by ometentou
| 2014-09-15 22:07
| 5年前と今
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てんとうむしの続ける健康食堂
by ometentou
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