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9月24日

2009年9月24日(木) 7時半起床 11時半就寝

スムージー(人参、レモン、りんご、キャベツ、コーボン、ラブレ、オリーブオイル)

朝食 玄米小豆がゆ(小豆、発芽玄米、アマランサス)
   みそ汁(小松菜、タマネギ、岩のり、味噌)
   ピーマンとじゃこの炒め物(ピーマン、じゃこ、ごま)
   おろし納豆(大根、納豆)

玄麻黄枇糖
漢方

ジュース ×

昼食  玄米小豆さつまいも粥
    野菜の卵とじ(いんげん、人参、キャベツ、エリンギ、卵)
    わさび漬け

玄麻黄枇糖
漢方

おやつ 柿、梨、ぶどう

夕食 さんまのお刺身(さんま、すだち、しょうが)
   きんぴらごぼう(人参、ごぼう、ごま)
   ひじきサラダ(ひじき、タマネギ、ドレッシング)
   金時豆ご飯(金時豆、発芽玄米、アマランサス)
   みそ汁(里芋、寒天、きぬさや、みそ)
   
玄麻黄枇糖
漢方

レモネード(レモン、はちみつ、しょうが)

結婚の報告は関係なかったようで、この日も遅寝。


2014年9月24日(水)

・湯豆腐(タラ、豆腐、椎茸、白菜、長ネギ、鰹節、すだち)
・カボチャの煮物
・タコのふわっと焼き(卵、玄米粉、山芋、タコ、青のり、ソース)
・玄米ご飯


なぜか最近ピントが合いません、、、(^^;)
9月24日_b0168262_1623753.jpg


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by ometentou | 2014-09-24 21:53 | 5年前と今 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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