9月24日
2009年9月24日(木) 7時半起床 11時半就寝
スムージー(人参、レモン、りんご、キャベツ、コーボン、ラブレ、オリーブオイル)
朝食 玄米小豆がゆ(小豆、発芽玄米、アマランサス)
みそ汁(小松菜、タマネギ、岩のり、味噌)
ピーマンとじゃこの炒め物(ピーマン、じゃこ、ごま)
おろし納豆(大根、納豆)
玄麻黄枇糖
漢方
ジュース ×
昼食 玄米小豆さつまいも粥
野菜の卵とじ(いんげん、人参、キャベツ、エリンギ、卵)
わさび漬け
玄麻黄枇糖
漢方
おやつ 柿、梨、ぶどう
夕食 さんまのお刺身(さんま、すだち、しょうが)
きんぴらごぼう(人参、ごぼう、ごま)
ひじきサラダ(ひじき、タマネギ、ドレッシング)
金時豆ご飯(金時豆、発芽玄米、アマランサス)
みそ汁(里芋、寒天、きぬさや、みそ)
玄麻黄枇糖
漢方
レモネード(レモン、はちみつ、しょうが)
結婚の報告は関係なかったようで、この日も遅寝。
2014年9月24日(水)
・湯豆腐(タラ、豆腐、椎茸、白菜、長ネギ、鰹節、すだち)
・カボチャの煮物
・タコのふわっと焼き(卵、玄米粉、山芋、タコ、青のり、ソース)
・玄米ご飯
なぜか最近ピントが合いません、、、(^^;)
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by ometentou
| 2014-09-24 21:53
| 5年前と今
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てんとうむしの続ける健康食堂
by ometentou
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