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9月26日

2009年9月26日(土) 7時半起床 10時半就寝

スムージー(人参、レモン、りんご、ブルーベリー、バナナ、コーボン、ラブレ、オリーブオイル)

朝食 玄米小豆がゆ(小豆、発芽玄米、アマランサス)
   みそ汁(大根、油揚げ、わかめ、味噌)
   エリンギとピーマンの炒め物
   とろろ納豆

玄麻黄枇糖
漢方

ジュース ×

昼食 玄米小豆がゆ(小豆、発芽玄米、さつまいも、アマランサス)
   豆腐の炒め煮(豆腐、ニラしめじ、卵)

玄麻黄枇糖
漢方

おやつ 柿

夕食 いさきのトマトソース(いさき、とまと、バター、レモン)
   ひじき煮(ひじき、人参、ごぼう、油揚げ)
   キュウリとワカメの酢の物(キュウリ、ワカメ、酢、はちみつ)
   金時豆ご飯(金時豆、玄米、アマランサス)
   みそ汁(小松菜、豆腐、みそ)
  
玄麻黄枇糖
漢方

レモネード(人参、かぼちゃ、レモン)

いさきのトマトソースはバターが入っていますが、何ごともなかった様です、、、

2014年9月26日(金)

・厚揚げときのこの煮物(厚揚げ、鶏肉、しょうが、ネギ、椎茸、白菜)
・さんまの刺身
・ソーメンチャンプルー(素麺、人参、タマネギ)


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by ometentou | 2014-09-26 20:42 | 5年前と今 | Comments(0)


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