人気ブログランキング | 話題のタグを見る

10月28日

2009年10月28日(水) 7時半起床 11時就寝

スムージー(人参、レモン、りんご、キャベツ、コーボン、ラブレ、オリーブオイル)

朝食 玄米金時豆ごはん(金時豆、玄米、アマランサス)
   みそ汁(豆腐、大根、ワカメ、味噌)
   ピーマンとじゃこの炒め物

玄麻黄枇糖
漢方


昼食 中華風玄米粥(玄米、金時豆、アマランサス、松の実、レンコン、しいたけ、里芋、タマネギ、クコの実)
  よもぎもち

玄麻黄枇糖
漢方

おやつ 柿

夕食 小豆玄米ごはん(小豆、玄米、アマランサス)
   マグロとアボカドの山葵醤油和え
   いんげんのごま和え
   みそ汁(じゃがいも、わかめ、油揚げ、味噌)
   
玄麻黄枇糖
漢方

ジュース(人参、レモン、かぼちゃ)



2014年10月28日(火)

・ぶりの照り焼き大根おろし添え
・京がんもの煮物ほうれん草添え
・キュウリとワカメの酢の物
・玄米ご飯
・キャベツとじゃがいもと海苔のみそ汁

10月28日_b0168262_1045505.jpg



今年は北海道でブリが豊漁なのだとか。
北海道でブリ、、、?豊漁は嬉しいけれど地球温暖化の影響かと思うと複雑、、、

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村
by ometentou | 2014-10-28 21:40 | 5年前と今 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


by ometentou

最新の記事

はじめに
at 2024-01-29 16:56
とうとう‼︎2
at 2023-01-22 13:19
とうとう‼︎
at 2023-01-18 15:08
2023年1月3日
at 2023-01-03 14:57
2022年6月18日おやつ
at 2022-06-18 15:38

検索

ブログパーツ

ブログジャンル

ファン

画像一覧