人気ブログランキング | 話題のタグを見る

11月3日

2009年11月3日(火) 7時半起床 10時半就寝

スムージー(人参、レモン、りんご、セロリ、コーボン、ラブレ、オリーブオイル)

朝食 玄米小豆ごはん(小豆、玄米、アマランサス)
   みそ汁(小松菜、しめじ、里芋、味噌)
   納豆(納豆、長ネギ)

玄麻黄枇糖
漢方

昼食 玄米リゾット(小豆、玄米、アマランサス、タマネギ、人参、じゃがいも、しめじ、エリンギ、人参ジュース)

玄麻黄枇糖
漢方

おやつ 柿

夕食 小豆玄米ごはん(小豆、玄米、アマランサス)
   鮭鍋(鮭、白菜、豆腐、長ネギ、ニラ、エリンギ、しめじ)
   めかぶキムチ 
   スモークドオイスターのポテトサラダ(じゃがいも、タマネギ、セロリ、スモークドオイスター、マヨネーズ)
  
玄麻黄枇糖
漢方

ジュース(人参、レモン、かぼちゃ)


2014年11月3日(月)

・茄子とピーマンのみそ炒め
・マグロとアボカドの山葵醤油和え
・五目豆
・瓜の味噌漬け


ココナッツオイルについて学んできました!ぜひとも毎日摂りたい効果が満載の油でしたが、独特の甘い香りが使いづらいです。洋風、エスニック風、お菓子にはいいと思います。
日本酒にはむーん、な感じ(^^;)

11月3日_b0168262_9492739.jpg


にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村
by ometentou | 2014-11-03 21:38 | 5年前と今 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


by ometentou

最新の記事

はじめに
at 2024-01-29 16:56
とうとう‼︎2
at 2023-01-22 13:19
とうとう‼︎
at 2023-01-18 15:08
2023年1月3日
at 2023-01-03 14:57
2022年6月18日おやつ
at 2022-06-18 15:38

検索

ブログパーツ

ブログジャンル

ファン

画像一覧