2015年3月30日

今日は散歩がてらお花見に。Ⅰキロ近く歩きました。おだんご屋さんで焼き団子を食べてUターンするのが決まりです。花より団子、団子より花。
途中のベンチで1度休みました。4、5年前は途中で何度も休憩したものです。毎日一緒だとわかりづらいのですが確実に元気になっているんですね。

夕飯は春のアスパラガス、春のごぼう♪
アスパラガスには葉酸、アスパラギン酸、ビタミンP(ルチン)が含まれています。アスパラギン酸はアミノ酸の一種、疲労回復効果があるのだそうですよ。
散歩の疲れも取れますように(^^)

・ぶりの照り焼き
・大根おろし
・アスパラガスのニンニクソテーポテトサラダ添え
・厚揚げとごぼうの煮物にねぎたっぷり
・玄米ご飯

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by ometentou | 2015-03-30 21:18 | 健康食堂2015年 | Comments(0)


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