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2015年8月20日

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カマスの時期なんですね!
神奈川辺りはカマスがよく捕れるみたいで。
ぴかぴかだったので買ってみました。

やはり塩焼き?他の調理法が思いつきません。

枝豆がなかなかなくならないので炒め物にいれちゃいました(^p^)

・カマスの塩焼き
・オカヒジキの胡麻和え
・カリフラワーとキャベツとタマネギとしめじの炒め物
・玄米ご飯


2015年8月20日_b0168262_10593875.jpg

by ometentou | 2015-08-20 10:59 | 健康食堂2015年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


by ometentou

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