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2018年3月1日

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夫の検診の結果が出ました。
貧血気味とのことで、今年は貧血と骨粗鬆対策強化で行きます!
「やっぱりレバーだよな、、、」
と信頼のできるお肉屋さんで豚レバーを買って来てくれたので、今晩はレバー焼きです。
久々に食べました〜。
できれば鶏レバーにしたいけど、豚の方が好きなんです。

レバー以外にも小松菜やひじきにも入ってるんですよ、と口で言っても覚えてくれないので
一覧を作りました(笑

・焼きレバー
・ニラともやしとニンジン炒め
・トマトとセロリとアボカドとお豆腐とブロッコリースプラウトのレモンサラダ(長い!)
・おかかふりかけ
2018年3月1日_b0168262_20530002.jpg

by ometentou | 2018-03-01 20:45 | 健康食堂2018年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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