2018年10月8日

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今日は父方のお墓参りへ。
台風で2回延期になり、ようやく行けました(^o^)

墓地、ではなく霊園。外国のお墓のような平たい墓石なので
お天気に良い日に行くとピクニックのような気分になります。
祖母の好物のみたらし団子を食べながら思い出話をするのが
いつものパターン。みんなでお参りできるのは良いですね。

帰りが遅くなってしまい、慌てて夕飯を作りました。

・アボカドとトマトと玉ねぎのサラダ
・厚揚げの煮物
・鮭と舞茸の炒め



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by ometentou | 2018-10-08 21:21 | 健康食堂2018年 | Comments(2)
Commented by みー at 2018-10-14 11:38 x
以前コメントしたみーです。
手術が終わり退院しました。
病院では問題なかったんですが、直腸のため排便障害はあるし傷は痛いし、身体がなかなかついていきません。
食べ物も何を食べればいいのか毎日考えるのが大変で…。
野菜中心、薄味、魚やたまに鶏肉をとる、こんな感じでいいんでしょうか。
ジュースは3回から2回に早速挫折しました(泣)
乳製品はヤクルトやミルミルは良いと言われるんですが、やめた方がいいのかなぁと。

抗がん剤が始まったらますます食事管理が難しくなりますね。
なんとか続けられるよう頑張っていきたいです。
Commented by ometentou at 2018-10-16 15:31
> みーさん
お返事遅くなってしまってすみません。

無事退院とのこと、おめでとうございます!

玄米魚菜の和食でよいと思います。
これからの時期はお鍋にするとバランス良く食材がとれて温まりますよ(そして簡単)
うちは今晩はきりたんぽ鍋の予定です。
乳製品はなるべくとらずに、植物性乳酸菌のラブレ(プレーン)をお勧めします。

あまり無理せず、ゆるゆる続けましょうね。
お大事にして下さい!!


てんとうむしの続ける健康食堂


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