カテゴリ:健康食堂2018年( 180 )

2018年12月1日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

あっという間に12月です!
今日は暖かい1日でした。

・豆腐ステーキのきのこソース
・コールスローサラダ
・味噌きゅうり
・レバーの生姜煮
b0168262_11024880.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-12-01 20:19 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年11月30日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

崩れにくくて煮っころがしに使いやすいのは
キタアカリと治助。
治助は奥多摩の在来種のじゃがいもで粘りが
あって美味しいです。
昆布やしいたけと味噌味で煮からめます。

・治助芋の煮っころがし
・アジフライ
・切り干し大根と切り昆布、小松菜の煮浸し
・卵焼きい

b0168262_10582224.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-11-30 20:54 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年11月28日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

寒くなったり暖かくなったり、、
体調を崩す方が多いようです。
ご自愛くださいね!


・湯豆腐
・キタアカリときゅうりと玉ねぎのサラダ
・海老の甘辛焼き

b0168262_10510633.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-11-28 20:48 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年11月26日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

セリは根元の方茎の真ん中、葉の方、と3つに切り分けて
別々に食べたほうが美味しさの違いを味わえる、とのこと
でやってみました。
なるほど!たしかに違いがわかります。
夫は根元のほうが香りが強くて好きなようです。

・きりたんぽ鍋
・ジャコともずくの酢の物
・ブロッコリーとサツマイモの豆腐マヨネーズ
b0168262_10443296.jpeg


[PR]
by ometentou | 2018-11-26 20:36 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年11月25日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

今日は等々力巣巣さんで張子作り。
イノシシって知ってるようで知らない、、
出来上がりが馬になってしまったので
家で塗り直しました^^;

昨日のかぼちゃの煮物はお焼きに作り直し(笑

・かぼちゃのお焼き、ブロッコリー、キャベツ、サツマイモ
・切り干し大根と切り昆布の酢の物
・丸干しイワシ
・ナッツ
b0168262_10343904.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-11-25 20:28 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年11月24日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

・ピーマンの肉詰めきのこソース
・かぼちゃの煮物
・煮豆
・ブロッコリーと卵のサラダ豆腐ドレッシング
b0168262_20384325.jpeg


[PR]
by ometentou | 2018-11-24 20:45 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年11月23日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

・鮭のムニエルキノコ玉ねぎ添え
・しらすおろし
・厚揚げと平茸とセリの煮物
・煮豆
b0168262_20382326.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-11-23 20:40 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年11月22日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村
b0168262_20223826.jpeg
豆腐とキノコと白菜の煮物
粉吹き芋
煮豆
きゅうりともずくの酢の物


[PR]
by ometentou | 2018-11-22 20:35 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年11月21日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

きりたんぽ鍋
きゅうりともずくの酢の物
煮豆

b0168262_20221944.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-11-21 20:32 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年11月20日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村
あっという間に11月です❗️
パソコンの調子が悪くブログの更新が滞っておりました。
少しずつアップしますー。

・いかの生姜焼き
・かぶの酢の物
・里芋と小松菜の煮物
・切り干しだいこんと昆布の煮物

b0168262_20210995.jpeg



[PR]
by ometentou | 2018-11-20 20:18 | 健康食堂2018年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


by ometentou

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

最新の記事

てんとうむしカフェのお知らせ
at 2018-12-03 20:45
2018年12月1日
at 2018-12-01 20:19
2018年11月30日
at 2018-11-30 20:54
2018年11月28日
at 2018-11-28 20:48
おやつ
at 2018-11-28 12:59

検索

ブログパーツ

ブログジャンル

ファン