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2018年1月31日

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・サバの香味焼きもやしニラ添え
・椎茸のネギ味噌焼き
・生姜の味噌漬け
・カブとレモンのサラダ
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by ometentou | 2018-01-31 20:25 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年1月30日

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楽しい打ち合わせの日♫

・きりたんぽ鍋(ごぼう、舞茸、しらたき、長ネギ、せり、鶏肉)
・のりと大根のサラダ

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by ometentou | 2018-01-30 21:30 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

お悩み解決!スムージー

おとといは姉の家へ。

帯状疱疹になってしまった義兄が薬のせいか便秘になってしまったとのこと。
身体はピリピリ痛いわお腹は詰まって苦しいわでイライラして困っている様子。
お見舞いに行きがてらスムージーも作ってきました。
基本のにんじん、リンゴ、レモン、コーボン、ラブレ、アマニ油。
お通じ対策強化で酵母のエサになるオリゴ糖豊富なバナナと鉄分食物繊維たっぷりのプルーンも加えました。
さらに帯状疱疹にはビタミンAとB群も必要ということで玄米の粉も。

材料を全部持って行ってミキサーを借りてガーッと混ぜて作ります。
どろっとしているのでスプーンでゆっくり食べていただいて。
作った後30分くらいで帰りました。
姉は駅まで送ってくれたのですが、家に帰るとちょうど義兄がトイレから出て来たところで、、、

全部出てすっきりしたそうです!
やった〜(^o^)/

病院でもらった便秘薬や浣腸も試したけど効果なかったのに!と驚かれました。
腸がきれいになれば免疫力も上がるので帯状疱疹も良くなってくれるかも、、

すっきりしたい方、ぜひスムージーをお試しくださいね。


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by ometentou | 2018-01-29 14:01 | ビタミンジュース(スムージー) | Comments(2)

2月のてんとうむしカフェ

夫ががんのとき、がんが治って様々な相談を受けるようになってからも

情報を交換したり

悩みを相談したり

調べたり

「何が入ってるのかしら」なんて心配せずに食べ物が注文できて

レシピを教わったり

悲しくて辛いときはただただ自分のためにのんびりできて

帰る時には明るい気持ちになっている

そんな場所があったらいいなぁ

と思っていました。

いつかできるかしら、、、とぼんやり考えていたのですが
完璧じゃなくても今できる範囲でやってしまおう!

ーということで「てんとうむしカフェ」を毎月開く事にしました。

     ******************

2月のてんとうむしカフェのご案内です。

国分寺カフェスロー内自然育児友の会スペースと等々力の巣巣さんでの開催です。

いつものようにスムージーや免疫を高めるお茶やおやつなどをご用意してお待ちしております。
こんなことが知りたい!などありましたら事前にお知らせ頂ければ準備して行きます。
枇杷の葉や玄麻黄枇粉をご入用の方は備考欄にお書きください。

#52国分寺カフェスロー
日 時:2月4日(日)14:00〜16:00
    (時間内は出入り自由です)
場 所:自然育児友の会スペース(カフェスロー内)
    https://memoli4future.com/    
    東京都国分寺市東元町2-20-10   
    TEL : 042-401-8505

#53等々力 巣巣
日時:2月21日(水)14:00〜16:00
   (時間内は出入り自由です)
料理研究家・成沢正胡さんのお弁当があります!
お弁当ご希望の場合は申し込み時にご記入下さい。
場所:巣巣

   http://www.susu.co.jp/

   東京都世田谷区等々力8-11-3岸本ビル1F
   Tel03-5760-7020


参加費:1,500円(お茶とお菓子、場所代含みます)
*お茶やスムージーの準備の都合上、事前予約をお願いします。

お申し込みはこちらにお願い致します。うまく申し込めない場合はお店まで。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1469418391kJQAuDIp


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by ometentou | 2018-01-29 11:13 | てんとうむしカフェ | Comments(0)

2018年1月28日

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相撲を観ながら調理したのでカレイの煮付けもおいしく出来ました。
栃ノ心、がんばりましたね〜(^o^)
応援している嘉風と玉鷲が負け越してしまったのは残念、、、

・カレイとごぼうの煮付け
・トマトとブロッコリーとアボカドのレモンサラダ
・じゃがいものミートソース和え
・大根の味噌漬け

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by ometentou | 2018-01-28 21:26 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年1月27日

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・湯豆腐(タラ、豆腐、春菊、長ネギ、椎茸、鰹節、昆布)
・トマトとアボカドとブロッコリーを加えたコールスローサラダ(^^
・しょうがの味噌漬け

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by ometentou | 2018-01-27 21:23 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年1月26日

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ひさびさにおいしそうなブリ
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を発見!
一日中家にいる日は余裕を持って調理できるので
煮物がおいしく仕上がります(^^)

・ブリ大根
・コールスローサラダ
・じゃがいものガレット




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by ometentou | 2018-01-26 21:20 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年1月25日

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お鍋はバランス良くお野菜やきのこ、大豆製品などが摂れるので嬉しいです!

・鶏団子鍋
鶏肉、しょうが、長ネギ、ひらたけ、昆布、白菜、豆腐、春菊、味噌

・大根の味噌漬け

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by ometentou | 2018-01-25 22:01 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年1月24日

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・豚肉の生姜焼き、キャベツもやし添え
・里芋のネギ味噌和え
・大根の味噌漬け
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by ometentou | 2018-01-24 20:59 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年1月23日

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・切り干し大根の煮物
・とろろと海苔
・イカともやしのしょうが炒め

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by ometentou | 2018-01-23 20:56 | 健康食堂2018年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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