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2018年4月30日

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食欲がわかないと言って食べそびれた納豆たち、、、

卵、ニラ、山芋と一緒にまぜてごま油でカリッと焼いてチヂミ風に。

・納豆チヂミ
・白菜と油揚げとえのきの煮浸し
・イカのお刺身
・昆布の佃煮

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by ometentou | 2018-04-30 21:13 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年4月29日

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溜まっていたツケを払うかの様に、連続アップですみません(^^;

夫が珍しく3日ほど風邪で寝込んでおりました。
その間、散歩をしないでいたら
「すっかり筋肉がなくなった!大変だ!」
と騒いでいるので、今日は筋肉強化でたんぱく質多め、、、

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by ometentou | 2018-04-29 22:02 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年4月28日

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きました!初鰹!!
スーパーで大ぶりでピカピカのカツオを見つけたのです。
新玉やニンニク、シソと一緒にカツオのたたきでいただきまーす。

・かつおのたたき
・冷や奴
・のらぼうとえのきと油揚げの煮浸し
・松前漬け

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by ometentou | 2018-04-28 21:51 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

5月のてんとうむしカフェ

5月のてんとうむしカフェのお知らせです。
国分寺でのカフェは連休最終日です。隣接のエコ雑貨屋memoliさんでは
てんとうむし手ぬぐいの展示販売中です。合わせてぜひ。

#58 国分寺 カフェスロー
日 時:5月6日(日)14:00〜16:00
    (時間内は出入り自由です)
場 所:自然育児友の会スペース(カフェスロー内)
    https://memoli4future.com/    
    東京都国分寺市東元町2-20-10   
    TEL : 042-401-8505

#59 等々力 巣巣
日時:5月24日(水)14:00〜16:00
   (時間内は出入り自由です)
料理研究家・成沢正胡さんのお弁当があります!
お弁当ご希望の場合は申し込み時にご記入下さい。
場所:巣巣
   http://www.susu.co.jp/
   東京都世田谷区等々力8-11-3岸本ビル1F
   Tel03-5760-7020


参加費はどちらも1,500円(お茶とお菓子、場所代含みます)
*お茶やスムージーの準備の都合上、事前予約をお願いします。

****
4月から1週目の火曜日に銀座でも開催しています。こちらは限定2名個別のカフェです。
国分寺や等々力はちょっと来ることが難しい方、また個別に相談したい方が対象です。
お悩みを解決するスムージーを一緒に作って試飲したり、陰陽五行の説明や足らない気を
補う食べ物のことなど、1対1で50分でも、お話し足りないなぁという印象です。

カフェ代は50分で4,500円(場所代、お茶代、スムージー代込み)です。
玄麻黄枇粉の材料もご希望の方には準備してお持ちします(費用別途)
またご希望の方には陰陽五行表をお作りし、必要食材や生活習慣についてもお知らせ致します。

日時:5月8日(火)a14:00〜14:50
          b15;00〜15:50(ご予約済)

場所など詳細はお申し込み頂いた方にお知らせ致します。

すべてお申し込みはこちらにお願い致します。
てんとうむしカフェお申し込みフォーム

お待ちしております。
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by ometentou | 2018-04-28 16:24 | てんとうむしカフェ | Comments(0)

2018年4月27日

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仕事で帰りがぎりぎりだった日は湯豆腐ですってば。
気温はこの際無視します(笑
さすがに夏には出来ないので、この手が使えるのはあと1ヶ月、、、かしら。

・湯豆腐
・松前漬け
・トマトとアボカドのオリーブオイル

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by ometentou | 2018-04-27 21:47 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年4月25日

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・鶏だんごと白菜と豆腐とヒラタケの中華煮込み
・ブロッコリーとトマトのレモンサラダ
・新ジャガの味噌カンプラ

味噌カンプラとは福島の郷土料理です。
おいしい〜です。
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by ometentou | 2018-04-25 21:43 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年4月23日

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・ニラ玉のきのこ甘酢あん掛
・もずく酢
・オイルサーディンのニンニクと新玉焼き
・トマトとアボカドとピーマンのレモンサラダ
・生姜の味噌漬け

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by ometentou | 2018-04-23 21:40 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年4月22日

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・小アジのマリネ
・トマトとブロッコリーのサラダ
・山芋と青のり
・油揚げの煮物

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by ometentou | 2018-04-22 21:34 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年4月19日

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てんとうむしカフェは1名さまのご参加でじっくりお話することができました。
息子さんが虫好きとのことで途中から昆虫談義に話が逸れ、、、(^^;

巣巣の店主さんが携わった山口めぐみさんの作品集を受け取り、リトアニアリネンを
たくさん買って帰りました。

・アボカドとトマトとオイルサーディンとたまねぎのレモンサラダ
・温奴
・じゃがいもと豚肉のガレット

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by ometentou | 2018-04-19 21:39 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

てんとうむしカフェ 等々力巣巣

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あっという間に10日が過ぎ、、、
明日は等々力巣巣さんでのてんとうむしカフェです。
お弁当はなくカフェのみ2時からです。

店内では山口めぐみさんの絵を展示しています。
穏やかなひとときが過ごせそうです。
今のところ1名様なので、ドタ参加も可能です〜(^o^)

明日のスムージーは苺ときなこの予定です♫

お申し込みこちらに。
てんとうむしカフェ

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by ometentou | 2018-04-18 21:50 | 健康食堂2018年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


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