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2018年6月28日

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蒸し暑い1日でしたね〜。

日が落ちると涼やかな風と満月!
気持ちの良い宵です。

・サバの塩焼きと大根おろし
・もずくとトマト
・ナスの生姜焼き
・昆布とおかか
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by ometentou | 2018-06-28 20:22 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年6月27日



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カツオ続き、、、さすがに飽きたんじゃないかしら?
と思ったらそうでもなくて嬉しそう🎵

・カツオのお刺身
・大豆とひひじきの煮物
・トマトとアボカドのレモンサラダ
・ちりめん山椒
・きゅうりのぬか漬け

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by ometentou | 2018-06-27 21:29 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年6月26日

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梅雨が明けたようなお天気が続きますねー(^o^)
八百屋さんで実山椒を見つけ買ってきました。
岩手のものでもう終わりなのだそうです。
帰ってすぐに、夫が山椒味噌を、わたしがちりめん山椒を作りました。
午前中に農家さんの畑で採れたて野菜を買ってきてくれたので、夏野菜祭りです(^o^)

・冷やしトマト
・アジの開き
・ナスとピーマンの味噌炒め
・もずくきゅうり
・ひじきと大豆の煮物
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by ometentou | 2018-06-26 21:58 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年6月24日

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今日も朝どれのカツオが夕方スーパーに並ぶ予定なのですが、
5時頃に行くと売り切れなのです。
わたしの帰りが6時過ぎそうだったので、夫に買い物をお願い
しました。
帰るとちゃんとツヤピカのカツオを買っていてくれました。
シソと生姜も頼んだのですが、忘れたようです、、^^;
ちょっとパンチに欠けるお味でした(笑

・カツオのお刺身
・小松菜ぢ油揚げ煮
・じゃがいもとトウモロコシの炒め物
・採れたてトマト

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by ometentou | 2018-06-24 21:32 | 健康食堂2018年 | Comments(2)

2018年6月23日

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今日は雨でしたねー。
イベントでオカリナの演奏会を聞いたり、トスカーナ料理を食べたりして
楽しい雨の日でした。

・トマトと卵の炒め物
・肉豆腐
・オクラののり和え


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by ometentou | 2018-06-23 21:30 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

てんとうむしカフェ 等々力巣巣

来週の木曜日は等々力の巣巣さんでのてんとうむしカフェ
時間は2時からです。

#63 等々力 巣巣
日時:6月28日(木)14:00〜16:00
   (時間内は出入り自由です)
料理研究家・成沢正胡さんのお弁当があります!
お弁当ご希望の場合は申し込み時にご記入下さい。
場所:巣巣
   http://www.susu.co.jp/
   東京都世田谷区等々力8-11-3岸本ビル1F
   Tel03-5760-7020
お申し込みはお店かこちらに。
申し込みフォーム


参加費は1,500円(お茶とお菓子、場所代含みます)
*お茶やスムージーの準備の都合上、事前予約をお願いします。

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by ometentou | 2018-06-22 21:33 | てんとうむしカフェ | Comments(0)

2018年6月22日

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今日は梅雨を忘れるようなお天気でしたね!
ししとう&トマトとえだまめは近所の農園の採れたて(≧∇≦)


・粉ふきいも
・ヤリイカのお刺身
・キャベツとキュウリとトウモロコシとトマトのサラダ
・焼きししとうのおかか和え
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by ometentou | 2018-06-22 21:15 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年6月21日

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今日は作業を終えて、銭湯へ。
大きなお風呂は気持ちが良いですね〜(^o^)

・ブリの照り焼き
・野菜のごまドレッシング
・焼きナス

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by ometentou | 2018-06-21 20:15 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年6月20日

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今日は朝から雨。
それでも夕方には今朝水揚げのピカピカのカツオが並んでいました。
漁師さんありがとう(≧∇≦)
トウモロコシももぎたてをおやつ用に蒸してあったもの。さっと
ごま油で焼いて少しお塩を振ればビールにぴったりです。甘い!

・味噌かんぷら
・カツオのお刺身
・キュウリと新わかめのの酢の物
・トウモロコシの
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by ometentou | 2018-06-20 21:52 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年6月18日

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・丸干しイワシ
・小松菜と油揚げの煮浸し
・キャベツとキュウリとたまねぎのゴマ風味サラダ
・ゆでもろこし
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by ometentou | 2018-06-18 21:53 | 健康食堂2018年 | Comments(0)


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