<   2018年 07月 ( 20 )   > この月の画像一覧

2018年7月25日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

今日は曇り空、すこぅし涼しい、、、
あまりの暑さに散歩も控えていた夫は今だ!と
ばかりに映画を観に行った様です。

・ゴーヤーチャンプルー
・トマトとレタスとたまねぎのサラダ
・油揚げと椎茸の煮物
・ペポかぼちゃ
b0168262_21023367.jpg
ナッツ



[PR]
by ometentou | 2018-07-25 21:02 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月24日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

もうしょうがない、、という気にさせられる猛暑。

・青森のイカのお刺身
・ピーマンとナスのしょうが焼き
・トマトとレタスのサラダ
・オクラのおかか和え

b0168262_20583369.jpg


[PR]
by ometentou | 2018-07-24 20:56 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月23日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

熱中症予防になるべく水分を、、とルイボスティや黒豆茶などカフェインレスのお茶を
毎日飲んでいたのですが、塩分も必要なので自家製スポーツドリンクを作りました。
お水にレモン果汁とはちみつと塩を少々。よく振り混ぜて飲んでみたら売ってるものと
同じ味になりました(笑
お茶類よりも染み渡る感じがあります。

・豚肉のしょうが焼き
・冷や奴の高菜乗せ
・ポテトサラダ
・もずくきゅうり
・打ち豆の煮物
b0168262_21504318.jpg

[PR]
by ometentou | 2018-07-23 21:51 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月22日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

久しぶりにピッカリピンのイワシを見つけたので生姜と梅干しで煮ました。
夏にぴったりの料理ですよね〜。

昨日、たっぷり汗をかいて作った品々をスライドさせて今日はそれほど汗を
かかずにすみました(^^

・いわしの梅煮
・ポテトサラダ
・打ち豆と切り干し大根の煮物
・かぼちゃの煮物
・オクラ入りダシ

b0168262_21435968.jpg

[PR]
by ometentou | 2018-07-22 21:40 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月21日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

毎日暑いですね!
お料理すると汗ダクに(^^;
いやいや、やるならとことん、煮物焼き物やってやる〜!
開き直って大量の汗をかいて出来上がる頃にはcooking high(笑

スウェーデンのお土産に頂いたトマトのマリネを煮込みに使ったら
味わい深くおいしく出来ました♫

・打ち豆と切り干し大根の煮物
・オクラ入りダシ
・かぼちゃの煮物
・トマト煮込みハンバーグ
b0168262_21393938.jpg


[PR]
by ometentou | 2018-07-21 21:34 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月20日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

・かぼちゃの煮物
・卵とトマトの炒め物
・サバときゅうりと玉ねぎのサラダ

b0168262_21011129.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-07-20 21:25 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月19日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

今日は義弟夫婦が遊びに来てくれて話をしていたら、
酸っぱいもにが苦手な一族だということが判明。
こんな暑い日はさっぱりとしたお酢料理いいですよね!

・鶏肉とじゃがいもと玉ねぎの黒酢煮込み
・きゅうり味噌
・トマトの亜麻仁油サラダ
・オクラの梅おかか和え

「今日はどれも美味しい」と褒められました。
珍しい!明日は雪か⁉︎

b0168262_20362574.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-07-19 20:26 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月18日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

暑くて食欲がない、、という経験はありません(笑

・肉じゃが
・きゅうりの生姜和え
・オクラの粒マスタード焼き
・コールスローサラダ

b0168262_22174206.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-07-18 22:13 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年7月17日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

仕事もなくのんびりとした火曜日。
お昼はあご出汁の麺つゆを作ってそうめん!

・なすとピーマンの山椒味噌炒め
・コールスローサラダとトマトとアボカド
・納豆の油揚げ包み焼き
・そうめん

b0168262_22121066.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-07-17 22:07 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

てんとうむしカフェ

こう毎日暑いと表に出る気もなくなりますが、、、
てんとうむしカフェのご案内です。

#65 等々力 巣巣
日時:7月26日(木)14:00〜16:00
   (時間内は出入り自由です)
料理研究家・成沢正胡さんのお弁当があります!
お弁当ご希望の場合は申し込み時にご記入下さい。
場所:巣巣
   http://www.susu.co.jp/
   東京都世田谷区等々力8-11-3岸本ビル1F
   Tel03-5760-7020

#66 国分寺 カフェスロー
日 時:8月5日(日)14:00〜16:00
    (時間内は出入り自由です)
場 所:自然育児友の会スペース(カフェスロー内)
    https://memoli4future.com/    
    東京都国分寺市東元町2-20-10   

#67 銀座
日 時:8月14日(火)
    a 14:00~15:00 
    b 15:00~16:00

銀座では個別にお悩みを伺い、解決法を探すお手伝いや足らない気を補うスムージーをご提案し試食していただきます。場所や詳細はお申し込み時にお知らせ致します。限定2名です。

こちらにお申し込みくださいませ。
お申し込みフォーム

[PR]
by ometentou | 2018-07-17 21:03 | てんとうむしカフェ | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


by ometentou

プロフィールを見る
画像一覧

最新の記事

2018年8月18日
at 2018-08-19 19:12
2018年7月25日
at 2018-07-25 21:02
2018年7月24日
at 2018-07-24 20:56
2018年7月23日
at 2018-07-23 21:51
2018年7月22日
at 2018-07-22 21:40

検索

ブログパーツ

ブログジャンル

ファン