<   2018年 10月 ( 13 )   > この月の画像一覧

2018年10月30日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

冷凍しておいた秋刀魚を水煮にしてから生姜とお醤油で煮ました。
骨まで柔らかく食べることができます🎵

・秋刀魚煮
・カブともずくの酢の物
・金時豆
・カブの葉と豆腐の炒め物

b0168262_22245310.jpeg



[PR]
by ometentou | 2018-10-30 22:21 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年10月29日



にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

なんと結婚記念日でした!
23年も経つとは驚きです。

・ほうれん草のごまくるみ和え
・松前漬け
・秋鮭のムニエルきのこソース
・きゅうりともずくの酢の物
・金時豆

b0168262_22185282.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-10-29 22:13 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年10月27日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村


無農薬野菜のお試しセットを購入したら、見慣れない野菜が入っていました。
「大浦ごぼう」、見た目はごぼうというより大根、、?
とても香りが強くて柔らかなごぼうです。
太さを生かしてじっくり含め煮にしました。
b0168262_20482633.jpeg
治助芋は煮崩れないので昆布や椎茸、厚揚げと味噌味で煮からめます。
そして鶏胸肉と小松菜で作った鶏ハム。


・大浦ごぼうの含め煮
・鶏ハムのネギ生姜タレ
・治助芋と昆布とどんこ椎茸、厚揚げの味噌煮
b0168262_20430221.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-10-27 20:35 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年10月24日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

今、うちにはじゃがいもが3種類。キタアカリ、インカのめざめ、治助。
治助は東京奥多摩のじゃがいもです。

粉吹き芋を作りたかったので、ホクホク系のキタアカリを使いました。

・青のり粉吹き芋
・厚揚げとヒラタケと小松菜の煮物
・マグロのお刺身

b0168262_20553125.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-10-24 20:56 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年10月23日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

今日の夕飯は満足満腹だったそうです。
モズクは野菜と合わせると食べやすいとのこと。ふむふむ。
野菜セットに入っていた赤いカブはもものすけ。赤がきれいで
食卓に彩りを添えてくれます。

・キャベツと玉ねぎのオムレツ
・ししゃも
・カブとモズクの酢のもの
・大浦ごぼうとくるみの甘辛煮

b0168262_22192932.jpeg



[PR]
by ometentou | 2018-10-23 22:19 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年10月22日

b0168262_22082870.jpeg
にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

無農薬の野菜セットを買ったら珍しいお野菜がいっぱい。
目に新鮮で楽しいー。

・大浦ごぼうとくるみの甘辛煮
・赤カブとアボカドとイタリアンパセリのサラダ
・ししゃも
・小松菜と厚揚げの煮物

[PR]
by ometentou | 2018-10-22 22:07 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年10月21日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

とても美味しい里芋をいただきました!
・湯豆腐
・イカ焼き
・里芋の煮物
・トマトとアボカドの玉ねぎドレッシングサラダ
b0168262_22034081.jpeg

[PR]
by ometentou | 2018-10-21 22:02 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

てんとうむしカフェ 等々力巣巣

今度の木曜日はてんとうむしカフェ!

等々力巣巣さんでのカフェはお店の都合により今年で最後となりそうです(涙
ゆったりした気持ちになれる素敵な場所ですよ。
気持ちのよい季節、散策がてらお越し下さい。

#70 等々力 巣巣
日時:10月25日(木)14:00〜16:00
   (時間内は出入り自由です)
場所:巣巣
   http://www.susu.co.jp/
   東京都世田谷区等々力8-11-3岸本ビル1F
   Tel03-5760-7020


参加費はどちらも1,500円(お茶とお菓子、場所代含みます)
*お茶やスムージーの準備の都合上、事前予約をお願いします。
お申し込みはお店かまたはコチラまで



[PR]
by ometentou | 2018-10-21 10:27 | てんとうむしカフェ | Comments(0)

2018年10月20日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

久々にお天気の良い週末!と思ったら夕方急に土砂降りに、、、
びっくりしました。

今日はドライブにするか展示用のイラストを描くかで悩んだのです。
無事描きおわり、ほっとしました(^o^)

b0168262_21510094.jpeg
・鮭のフライと野菜
・かぼちゃの煮物にゴマふり
・豆腐とどんこ椎茸、玉ねぎ、豚肉煮込み



[PR]
by ometentou | 2018-10-20 21:41 | 健康食堂2018年 | Comments(0)

2018年10月19日

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

鶏肉を調味液に漬け込んだものを使って炒め物。
ムネ肉には片栗粉をまぶして茹でてから使うとつるんとして美味しいです。

・鶏肉豆腐と小松菜ときのこの炒め煮
・かぼちゃの煮物
・トマトときゅうりとモズクの酢の物

b0168262_22432997.jpeg


[PR]
by ometentou | 2018-10-19 22:42 | 健康食堂2018年 | Comments(0)


てんとうむしの続ける健康食堂


by ometentou

プロフィールを見る
画像一覧

最新の記事

2018年10月30日
at 2018-10-30 22:21
2018年10月29日
at 2018-10-29 22:13
2018年10月27日
at 2018-10-27 20:35
2018年10月24日
at 2018-10-24 20:56
2018年10月23日
at 2018-10-23 22:19

検索

ブログパーツ

ブログジャンル

ファン